Добровольное одиночество (в семье или без)

Здесь вы, милые дамы, возможно, откроете нечто очень важное. Вы узнаете, как заблокировать самой себе путь к жизни, наполненной любовью. Звучит странно? Уж чего-чего, а остаться одинокой... Кому это надо? Не удивляйтесь. Есть общепринятый постулат: все нормальные люди хотят быть любимы и любить. И никто не хочет быть нелюбимым и одиноким. Люди вроде бы стремятся друг к другу, женщины к мужчинам, мужчины к женщинам, но странный парадокс -  желанные партнеры убегают от них, теряются, не находятся. Люди хотят любви.  Все. А вовсе не наоборот. А что, если... люди бегут от любви? А точнее, избегают ее.

Основа основ

Что это такое – психология одиночества? Это такое мировоззрение, это такой набор взглядов и убеждений, который приводит к недостатку любви в вашей жизни и чувству одиночества и нелюбимости, усугубленному вашими бесконечными терзаниями.

Упражнение "Так сложилось..."

Итак, первое. Психология одиночества начинается с базовой предпосылки, что ваше положение зависит в первую очередь не от вас, а от каких-то обстоятельств. Это не вы создали то свое положение, в котором живете, а обстоятельства заставили вас создать его. Вы же вынуждены жить в том, что есть – с таким супругом, другом, любовником или без него вовсе. Вы – не причина, вы – следствие. Есть куча объективных причин, по которым вы не можете жить так, как хотите и с тем, с кем хотите... Так сложилось...Если вы хотите всю жизнь прожить, нуждаясь в любви и испортить себе жизнь темой недостатка любви в вашей жизни, вы должны снять с себя ответственность за ваше положение и переложить ее на что-то другое (кого-то другого), например:

• на трудное время,
• на отсутствие свободных партнеров вообще, и подходящих в частности,
• на недостаток у Вас денег на наряды, косметику и посещение мест отдыха,
• на неподходящую комплекцию, полноту или худобу,
• на ваш возраст,
• на ваше образование (или его отсутствие),
• на мужа (жену, родителей, начальника, детей),
• на работу и т. д.

Именно они отвечают за ваше благополучие и обеспечение Вас любовью, вам остается только ждать, когда они обратят на вас внимание и дадут вам желанные отношения. А если они забудут это сделать, то вам останется только страдать. Что вы, скорее всего, с успехом делаете уже сейчас.

Упражнение "Любви мало"

Вы должны принять как аксиому, что любви всегда недостаточно. По определению. Ее не может быть много, ее всегда не хватает. Этой веры придерживается абсолютное большинство людей. Обратите внимание: ну хоть кто-нибудь говорит, что любви в его жизни  достаточно, много? Нет. Все обвиняют любовь в недостаточности. Существует даже поговорка: «Настоящая любовь подобна привидению – о ней все говорят, но никто ее не видел!» Если вы еще не приобщились к этой армии недовольных – поторопитесь. И эта установка воплотится в реальность. Вы будете зависеть от количества получаемой от других любви всю свою жизнь. Вы станете ее рабом. Ощущение любовного голода поселится глубоко у вас внутри и вы будете жить с ним. Вы никогда не будете удовлетворены и спокойны.

Вы всегда будете бояться будущего (а вдруг потеряю или не встречу), теряя при этом  любую возможность насладиться настоящим.. Одиночество – это добровольно выбранное состояние. Причем это не только, да и не столько состояние дел, сколько внутреннее, душевное состояние. Это состояние ума, а ум будет всегда говорить вам, что вы недостаточно любимы, чтобы расслабиться, вы недостаточно защищены, чтобы спать спокойно.

Ощущение любви в Вашей жизни – это тоже не наличие того или иного партнера, это состояние души. Счастлив и любим тот, кто умеет жить и радоваться жизни.

 Так что у вас есть все шансы почувствовать себя одинокой, даже если партнеров у вас гораздо больше, чем у всех ваших знакомых, вместе взятых. Не упускайте эту возможность!

Упражнение "Когда ОН у меня будет..."

Создайте себе иллюзию, что когда у вас будет такой-то партнер, то вы наконец успокоитесь, расслабитесь и почувствуете себя защищенной и любимой.

 Как только вы это себе придумали, начинайте жить ожиданием этого якобы счастливого момента. Ваша настоящая, "нормальная" жизнь начнется тогда, когда с вами будет этот человек. А сейчас – только подготовка к этому светлому дню. С теми людьми, которые сейчас вас окружают – это не жизнь. Это существование, жалкое прозябание.

Не удивляйтесь, если вы вдруг обнаружите, что получив (встретив) заветного человека, вы почему-то не ощутите вселенского счастья и совсем не почувствуете себя вполне довольной, по крайней мере надолго. Оказывается, что это – не совсем то, что вы хотели! Можно даже сказать, совсем не то.

Расслабляться и радоваться простым вещам, оказывается, рано. Нужно снова напрягаться, чтобы, как минимум, не потерять того, кого вам удалось найти.  А потерять его уже страшно.

 Опять спокойствие и счастье где-то, впереди, в будущем, а сейчас остается только передаваться нерадостным страхам и опасениям.

Упражнение "Без НЕГО жить нельзя!"

Суть упражнения заключается в том, чтобы не считать за счастье то, что вы имеете. Причем от условий вашей жизни это не зависит. Ни в коем случае не радуйтесь тому, что вы имеете. Ни любимой работе, ни детям, ни друзьям, ни деньгам, которые зарабатываете, ни цвету неба и запаху сирени – ничему! Пусть все это  кажется вам жалкими крохами. Внутренне презирайте свои достижения во всех областях. Для этого лучше использовать такие фразы:

• Это все ерунда
• Это курам на смех
• Радоваться этому просто стыдно
• Это крохи по сравнению с …
• Разве это достижения?
• Этому радуются только дуры…

Люди одинаково умудряются страдать в семье и без. Смысл процесса один и тот же. Не упускайте случая пожаловаться на свои страдания от одиночества в кругу родных, друзей и коллег. Обсуждайте отвратительные качества современных, знакомых и незнакомых  мужчин с подругами. Подумайте, сколько в мире есть отличных мужчин, жить рядом с которыми  вы не можете себе позволить. И, скорее всего, никогда не позволите. Почаще говорите самой себе: "Я никогда не смогу себе этого позволить. Это так ужасно, быть обделенной настоящим мужским вниманием!". Не упускайте возможность потерзать себя мыслями о том, как ужасна и ущербна ваша жизнь. Есть ведь женщины, у которых есть мужчины, богатые, заботливые и красивые, но это – не вы. Стоит ли вообще так жить?

Упражнение "Мне это надо?"

Это крайне эффективная технология, которая позволяет многим людям незаметно для себя ограничить себя в любви и не пустить себя к близкому, интимному общению. Секрет этого способа заключается в том, что любое ваше действие, поступок или решение вам выгодно.

 Что, вам выгодно быть одинокой или нелюбимой? Или по крайней мере недостаточно или не так любимой, как Вам бы хотелось. Вы выбираете иметь именно это количество любви и этого партнера и эти отношения с ним, или его отсутствие в вашей жизни, например, потому что:

• Сохраняете комфортный круг общения. Вам все знакомы в вашем сегодняшнем окружении, вы знаете их реакции на те или иные ваши поступки, привычки, особенности. А с новым человеком, в новых отношениях – кто ж его знает, что будет?
• Сохраняете свое спокойствие. Основной источник спокойствия – это привычная, предсказуемая обстановка. И она ценится порой гораздо дороже, чем вы думаете. Новые отношения часто тянут за собой массу изменений в жизни, в быту, во множестве мелочей и не мелочей…. Сама эта мысль уже лишает вас душевного равновесия.
• Имеете свободное время. Вы, возможно, и могли бы завести ответственные, долговременные отношения, которые вас бы устроили, но ведь это потребует вложения времени. Так вы хоть на диване можете полежать с книжечкой, с подругами посидеть в кафе или перед телевизором. А еще семейные обязанности прибавятся, стирка там, посуда грязная, ребенок по ночам орет… Вам это надо?
• Не надо действовать, напрягаться. Для того, чтобы иметь то, что вы имеете, вам ничего уже не надо создавать нового. Нужно всего лишь делать привычные вещи. Любое же изменение в жизни требует действий, которых раньше вы, возможно, не совершали, а значит, придется рисковать, тратить дополнительно свою энергию, вкладываться или выкладываться. Стоит ли оно того?
• Сохраняете безопасность. Любое изменение в жизни – это определенный риск. А строительство новых отношений – особенно! В своем привычном гнезде тепло и уютно, хоть и сыровато... С новым партнером может произойти что угодно - можно нарваться на грубое обращение, на боль потери, на пренебрежение, непонимание, да мало ли еще на что… В общем, нет особых гарантий успеха.
• Получаете материальную помощь от других. Если вам кто-то сейчас помогает материально – к чему все эти судороги по обретению любви? Ведь с ней вы можете потерять поддержку от тех, кто сейчас Вас опекает. Только дурак или больной будет делать что-то, что приведет к потере другого дурака или больного, который его содержит.
• Получаете жалость, внимание. Да, пусть вы не имеете близкого мужчины, которого бы вы уважали и любили, и который уважал и любил бы вас, но вы всегда можете рассчитывать на понимание ваших подруг и знакомых и внимание к вашей тяжкой доле. Мир не без добрых людей, которые послушают, поохают, головой покачают и повздыхают вместе с вами. А будете вы счастливы и любимы – кому и о чем вы будете жаловаться? Вы больше не будете никого интересовать.
• Имеете комфортный для вас, привычный уровень ответственности. Часто (почти всегда) увеличение любви, и связанное с ним построение отношений сопровождается и ростом зоны ответственности. А вам это надо?
• Не делаете ошибок. Вы не заблудитесь на той дороге, по которой ходите каждый день – там уже та-акая колея!!! А там, где идете в первый раз, всегда есть шанс заблудиться.
• Вы - хорошая жена (если вы замужем). Ну и пусть вы не любите этого человека, который называется вашим мужем. Ни и пусть вам не хочется домой, вас воротит от ваших семейных обязанностей, уж не будем даже затрагивать тему «супружеского долга». Зато соседки про вас слова дурного не скажут. И Вы чувствуете себя героиней, сохраняющей семью ради детей. Не важно, что они видят холод и отчуждение в ваших семейных отношениях, и именно в нем формируются как мужчины и женщины. Вы представляете, что ваша новая любовь может разрушить или сильно встряхнуть вашу семью? Даже если она к мужу. Он не привык к такому проявлению чувств – еще подумает что… Ведь Вы не хотите рисковать?

Видите, как много всяких выгод можно получать, ничего не меняя и не суетясь в погоне за любовью?  И вы хотите все это бросить ради какого-то счастья? Это сделает только сумасшедшая, а вы-то нормальная.

 Так что гоните прочь всякие возможности привнести в свою жизнь любви! Вы – нормальный человек!

Упражнение "Забота о других"

Это упражнение хорошо подходит для добрых, милых дам, имеющих много совести, низкую самооценку и готовых помогать кому угодно, «входить в положение» всех на свете. Для этой категории женщин остаться без удовлетворяющих отношений очень просто! 

От вас требуется совсем немного. Вам надо видеть других женщин как нуждающихся в любви и заботе больше вас, считать себя недостаточно хорошей, стесняться себя предлагать в качестве сексуального партнера мужчинам на том основании, что другие женщины тоже хотят хороших мужчин, и они «более достойны».

 Тогда вы будете привлекать в свою жизнь только  таких мужчин, которые будут жаловаться вам на своих родителей, на здоровье, на долги и прочие напасти. Они обязательно будут требовать у вас сочувствия, обижаться по разным поводам и ничего не давать взамен.  И они будут крутиться именно около вас, потому что другие женщины, больше уважающие себя и знающие, чего они от мужчин хотят, бегут от них, как от огня!

 Вы должны испытывать непреодолимые затруднения, когда нужно объяснить мужчине, чего вы хотите, и тем более потребовать. Всячески избегайте и оттягивайте этот момент. Если это возможно, постарайтесь сделать вид, что все хорошо и так, и вы всем довольны.

Ни в коем случае не берите с мужчин обязательства и подарки, особенно большие! Заботьтесь о том, чтобы они заплатили за вас в кафе как можно меньше! Найдите основание, почему они не должны ничего вам дарить. Входите в их положение, особенно когда они жалуются на жизнь. Вы же честный, порядочный человек!

Если мужчины предлагают вам больше, чем вы надеялись, обязательно отказывайтесь со словами: "Что вы, что вы, не стоит". Упирайтесь, если они все-таки попытаются вручить вам подарки. Наверняка таким способом они хотят унизить вас. Вы этого не позволите!

И Ваше одиночество останется с вами навечно.